Криза середнього віку

Що нам сьогодні відомо про кризу середнього віку, час появи і наслідки? Декілька порад про те, як краще впоратися з кризою середнього віку.

Криза середнього віку сьогодні стала загальноприйнятим поняттям, як і підліткова криза. Пропонуємо декілька порад про те, як краще впоратися з ним.

Atlantico: Криза середнього віку частенько сприймається як громадське явище, проте в Ірландії провели наукове дослідження на 508 мавпах, яке показало, що у цього розладу можуть бути біологічні корені. Що нам сьогодні відомо про кризу середнього віку? Чи дійсно у нього можуть бути біологічні основи?

Франсуа Шошо: У кризи середнього віку є декілька чинників. Біологічний аспект, безумовно, може бути однією з причин його виникнення. Біологія людини міняється з віком на тлі старіння, тобто появи першого сивого волосся, втоми. У будь-якому випадку, тут безперечно грає роль чинник віку, і його не варто недооцінювати, тому що криза настає зазвичай в 40-50 років, в середині життя. У цей момент в гру вступає цілий ряд чинників, таких як особисті якості, оточення, сім'я, історія людини.

Біологічними причинами можуть бути старіння і гормональні зміни. Нам відомо, що в житті людини бувають важкі періоди на зразок підліткової кризи. Це вікові кризи.

— Якщо у кризи середнього віку дійсно є біологічні основи, як це відкриття може вплинути на те, як ми справляємося з ним?

— Якщо криза вже почалася, обмежити його дію буде дуже непросто. Він є циклом, у якого є початок і кінець. Криза може вивернути людину навиворіт, і тому треба постаратися здолати такий складний період з мінімальними втратами.

Щоб краще підготуватися до нього, треба стежити за першими ознаками його появи. Так, наприклад, людина може несподівано відчути втрату сенсу життя, яке може проявитися в переоцінці тих, що здавалися ще нещодавно непорушними цінностей і орієнтирів. Питання, що виникають у людини, і сумніви можуть зачіпати декілька рівнів, торкатися особистого і професійного життя, сім'ї і друзів.

Ще одним симптомом є усвідомлення скоротечности часу. Час йде, і людина випробовує постійну тривогу з приводу досягнення цілей, яких, як він вбив собі в голову, йому необхідно досягти. 

Щоб підготуватися до кризи, треба уловити момент, коли виникають питання про сенс життя, відчуття часу, що невблаганно біжить. Необхідно уважно проаналізувати ці відчуття втрати сенсу, не намагаючись при цьому негайно знайти рішення. Треба розуміти, що найнебезпечніше в таких кризових ситуаціях — це необдумані дії, особливо у тому випадку, коли людина перекреслює усе своє колишнє життя. Такі вчинки можуть виявитися дуже болючими для його оточення. Найголовніше — дати собі час на те, щоб розміркувати про нові відчуття, не дозволити їм вирватися назовні, а потім постаратися знайти вихід з ситуації.

— Чи виникає у усіх криза в одному і тому ж віці? І раз у нього є біологічні основи, якою мірою можна його передбачити?

— Криза середнього віку виникає у різних людей в різний час в період від 40 до 50 років. Важливу роль грає і чинник віку дітей. Коли вони дорослішають і стають підлітками, цей етап може активізувати кризову проблематику у батьків. Виникає почуття, що людина даремно витратила частину життя, надто багато часу приділяв кар'єрі, сім'ї, парі. Батьки порівнюють себе з поведінкою своїх дітей-підлітків, у них теж виникає бажання насолоджуватися життям, ні про що не піклуватися, приймати імпульсивні рішення.

— Кризу середнього віку у чоловіків зазвичай зв'язують з підлітковою поведінкою(купівля спортивної машини, любовні зв'язки з молодшими жінками, татуювання і так далі). Але яка роль відводиться "соціальній" стороні цієї життєвої кризи?

— Суспільство проявляє все більше уваги до кризи середнього віку. Раніше людей після 50 вже вважали "людьми" похилого віку. Сьогодні існування кризи признається і активно обговорюється. Існує позиція, що після цього вікового відрізку в людині відбувається оновлення. Суспільство визнає, що люди цього віку мають потенціал. Між чоловіками і жінками тут немає особливих відмінностей за винятком того, що чоловіки зазвичай швидше переходять до дій. Жінки ж більше схильні до того, щоб тримати все в собі. Проте в обох випадках в їх житті настають кардинальні зміни. Їх повсякденне життя починає їх пригноблювати, у них виникає найсильніше бажання все кинути.